腰椎间盘突出导致马尾神经痛

概述

腰椎间盘突出是现在很多人都患有的一种疾病，主要是体现在，在平时走路，坐着，站着，晚上睡着的时候，腰部的不适感特别明显，时常感觉走不动路，而且晚上睡觉翻身特别明显，无论睡姿如何，腰部都会有刺痛，这就是腰椎间盘突出。造成腰椎间盘突出有很多原因，首先就是腰部压力太大导致的，还有一种就是由于家族的遗传所导致的。

步骤/方法：

1 对于外力引起的腰椎间盘突出这种现象，很简单的一种方法，就是要懂得劳逸结合，很多白领，每天从早到晚一天就是坐在办公室里，对着电脑，不活动筋骨，而且还是用错误的坐姿，所以引起了腰椎间盘突出。

2 对于上述这种现象，很简单的方法就是一定要在午休的时候，或者空闲的时候记得站起来走一走，或者拉一拉筋。缓解一下由于坐姿不正确从而带给腰部的一种很大的压力，拉筋的好处就是能缓解腰部压力。

3 那么对于一些家族性遗传的患者，腰椎间盘突出这种现象发生后，一定要记得去医院给医生去诊断，然后可以搭配着医生的药方，来自我管理腰部的健康，对于遗传的患者来说，一定要更加注意腰部的保护。

注意事项

对于一些每天用着错误的坐姿，站姿，走路姿势的人群来说，正确的坐姿，站姿，走路姿势是最重要的，所以一定要学习正确的姿势，从而减缓对于腰部的过大的压力。