近视少玩手机远视则需多玩

概述

其实人们对远视都有一种错误的认识，认为看近处的物体看不清，但是远处的物体则能很清晰的看见，其实不然远视患者他们只是在看远处物体所需要付出的调节量比较大，主观上会比较清楚没有那么吃力而已，通过镜片和自身的调节能够看清物体，而然而近视患者则要严重一点，他们要付出更大的调节和更高的镜片度数才能看清物体，所以这两者其实没有什么区别，都应该少玩手机哦

步骤/方法：

1 1.首先不管是近视还是远视，这些其实都是眼疾病都应该很好的注意防护，注意不能多长的玩手机或者盯着书本猛看，读书或者工作时的空余时间可以远眺一下，来保证眼睛的过度疲劳，起到防护效果哦

2 2.平时要多多的参加户外活动，去郊区或者游乐设施跟小伙伴们一起玩耍多多接近那些绿色植物，培养自己有兴趣的或外活动，这样不仅能够远离那些电子产品远离辐射，还能锻炼身体愉悦身心健康

3 3.记住每天都要多吃一些瓜果蔬菜，多喝水再加上一杯可口的酸奶，这样每天都能够补充大量的营养，还有多种豆类、海产品这些食物中都含有大量的铬，铬可以身体最重要的微量元素，铬的缺失会导致近视的产生的

注意事项

平时的一些小坚持就能预防眼疾的产生，所以不要说远视就能比近视多玩手机，这个错的观念会导致视力的更加下降，保持良好的生活习惯，远离眼疾