痛经的食疗方法具体指哪些

概述

我的夫人在每月经期都会感到疼痛的症状，疼痛轻的时候她的是脸色发白,毫无血色,不想吃不想喝的,严重病情起来的话，则会出现吐的情形,甚至是有时候会在床上翻来覆去的啊,看她实在是太痛苦的样子,后来就陪她去看过医生,也自己去查过很多资料.感觉这个食疗的方法最适合用,平时不怎么喜欢运动,又不想吃药,所以痛经的食疗方法具体指哪些啊？下面了分析一下。

步骤/方法：

1 要用食疗的方法缓解痛经是不错的，就得先了解食疗的一些原则,就是要合理营养，补充维生素E类的食品。维生素E物质有维持生殖器官正常机能的功效，以及肌肉代谢的作用，所以在平常要多吃点这类的食物比较好。

2 患者一定要忌吃辣的食物，喜欢吃辣椒或者是吃火锅的女性就应该注意了，一定改掉这个不良习惯，辣椒和火锅都是强刺激性的一些食物，常常会加重盆腔充血、炎症的情况，而使痛经症状加重。

3 痛经患者一定要忌酸性的食物和饮食，在自己使用的调料中，醋是一定不要再吃了，一些水果，比如杨梅，有些人喜欢其酸溜溜的口感，如果有痛经症状，就不要再吃了，酸性的食品具有固涩收敛功效与作用。

注意事项

要避免喝咖啡、茶、可乐、还有吃巧克力中所含的咖啡因，这些东西可促成月经期间的不适症状。因此，应避免咖啡因的食物。此外患者一定要注意多休息哈。