月经量少发黑怎么调理呢

概述

月经是女性在青春期时开始的每月一次的经血排出，一般月经的正常颜色是暗红色，量也大约在五毫升左右。但是如果说女性日常生活中不多加注意，那么就有可能会出现月经量少，同时发黑的问题。当遇到这个问题的时候，很多女生都非常的担心，因为月经的不正常有可能造成妇科疾病的发生，所以女性出现了月经量少发黑的时候，到底应该怎么调理呢？

步骤/方法：

1 月经量少发黑有很有可能是由于宫寒所引起的，所以在这个时候不能够吃生冷的食物。除了生冷食物之外也要注意，对于寒性的食物也不能吃，比如说对于绿茶、绿豆、白萝卜都不可以食用，因为这些食物有可能会加重女性宫寒。

2 这个症状还有可能是因为女性的内分泌紊乱所造成的，所以可以才用药的方式调节内分泌紊乱的问题。同时要注意保持自己精神上的愉快，在月经来临期间，情绪上的波动不宜过大，保持一个稳定的休息状态。

3 在月经期间，可以吃一些帮助补充气血的食物。因为在月经期间，女性的身体处于一个比较虚的状态，所以营养补充一定要足够。这个时候可以吃一些红糖水、红枣等来帮助补充气血。或者是在经期过后，吃一些补充气血的保健品。？

注意事项

女性月经期间需要特别的护理，一定要注意内裤特别的柔软，同时通风透气性也很好。换洗的内裤一定要经过太阳的暴晒之后再穿着，这样杀菌的工作才做好。