女人失眠的治疗方法催眠疗法

概述

我是一个上班族，由于最近工作压力过大使得我最近经常失眠多梦，也常常被头痛所困扰，因为工作太忙平时也抽不出时间去看医生，已经持续一周了，周末去看了医生拍了张CT，化验了血项，我很担心得什么不好的病。但是化验结果出来后脑部并没有什么异常的病变，红细胞数量下降，医生得出的结论是我最近压力太大，睡的时间少导致肝功能有些异常。请问有没有治疗失眠的方法和催眠的疗法呢？

步骤/方法：

1 对于轻度的失眠患者来说可以遵医嘱适当吃些安眠药，我最近在吃一种药效果不错，名字是“西比灵_盐酸氟桂利嗪胶囊”。这个药主治典型或者是非典型的头痛症，有一定的预防作用，或是针对由前庭功能紊乱引起的眩晕对症治疗。还有一种药是精乌胶囊，补肝肾，益精血，壮筋骨，对失眠多梦，耳鸣健忘，头发脱落及须发早白有很大功效。

2 保证良好的心态特别重要，遇事情不要着急，工作要保证最长时间不能超过8小时，每工作两小时就要休息或者是眺望远方。平时对太阳穴进行按摩，严重的患者要增加按摩的次数。平时多出去散散步，晚上睡觉之前可以喝点牛奶，有助于睡眠。

3 晚上睡前一杯水，早上起床后一杯水，可以去医院或者是药店开店“谷维素”。还有些人的重度失眠是由于轻度抑郁导致的，这个时候就要去医院看医生，让医生为你做心理疏导。周末休息可以去做个SPA，或者去按摩，全身放松的情况下精神自然也得到放松。

注意事项

不要把日常的太多精力都放在玩手机，看电脑上，多出去走一走，感受一下外面的空气。不要给自己太大的心理压力，长期下去会恶性循环。工作的时候保证有质量且高效率的完成，更要劳逸结合，一天保证8小时的睡眠时间。一些食疗的方法也可以治疗失眠，睡觉之前喝点脑白金或者是安神补脑液。严重的患者要及时去医院就诊，让心理医生帮助您走出阴影。