3款食疗方除积食超有效

概述

上了班以后，熬夜加班是常有之事。最近一连加了好几天的班，忙的快要连吃饭的时间也没有，一到饭点就抓紧时间吃饭，顾不上是什么东西就一顿海吃湖喝。当天吃完感觉胃胀胀的，起初并不怎么在意，但是过了一天晚上，胃还是胀胀的，还打嗝，隔出一阵阵的发酸的味道，感觉有点恶心，嘴巴里也一股臭臭的味道。平常胃口很好的我一整天下来都没有什么胃口，甚至一整天没有吃东西都不觉得饿。感觉胃特别不舒服，我把我的症状和闺蜜说了一番，她说我可能是积食了，便推荐了几种食疗方法给我，我按着她说的做，果然积食很快就好了，人也比之前舒服多了。

步骤/方法：

1 香茅柠檬茶。有些女性会为了美容而泡点柠檬水，殊不知，柠檬除了有美容的功能，加点香茅也是可以变成一种可口饮品，不仅美容还可以有效去除积食。取2支香茅、并把香茅洗净，切成1寸长，拍扁。再加两片切碎的柠檬，要想增加甘甜的口感还可以加一点蔗糖，然后置入锅中加入清水煮沸，再慢火煮上20分钟，就可当茶饮(冷热皆宜)。

2 山楂茶。山楂是一种口味带点酸的水果，我们都知道山楂是有益于开胃的，但除了开胃，山楂还有一种功能就是能够有效地去除体内积食。同时，山楂茶不仅可口，做法也特别简单。山楂用清水冲洗掉灰尘，然后置入锅中，注入清水，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量，就可以饮用了。

3 白萝卜排骨汤。白萝卜排骨汤是我们平常饭桌上的东西，虽然比较平常，但对于我们去除积食很有效。萝卜中含有较多的纤维，富含水分。做法上，食料搭配简单。现代生活的压力、工作繁忙，常常使人感到身心疲惫，甚至有时候忙起来不好好吃饭，这就特别容易引起积食。多喝汤就可以在一定程度上缓解这些症状，特别是一些家常易做的汤，不如就喝喝白萝卜排骨汤吧。

注意事项

白萝卜的辛辣味较重，可以先将白萝卜放入沸水中焯一下，捞起沥干水再下锅烹煮，这样可去除白萝卜的辛辣味。白萝卜性寒凉，有助体内气息消化，不适合脾胃虚弱者食用，同时服用参类滋补药时，应忌食白萝卜。