腰椎间盘突出的三个典型症状

概述

腰间盘突出主要是由于腰椎间盘的退行性变及突出刺激神经，我们都知道腰部是人的一个重要结构，为我们的生活工作，运动承受着许多的压力，并且随着年龄的增加大我们的腰椎间盘会开始退变，这也就是并构成腰椎间盘突出症的基本病因。并且，相对于腰间盘突出的患者来说，有百分之九十五的腰椎间盘突出患者的体现症状是腰痛。所以，在早期来说腰痛是腰间盘突出的初发症状。

步骤/方法：

1 首先，我们要知道造成腰间盘突出是由于我们长时间的不正确的坐姿或者站姿造成神经的压迫，脊椎骨的变形，以及外伤，研究表示外伤是椎间盘突出的重要因素，特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关。

2 其次，对于腰间盘突出的患者来说，我们在工作或者生活中，应该多活动活动腰部，让腰部处于一种运动的状态，还有就是，可以多吃一些含钙元素高的食物，比如说奶制品，牛奶，海带排骨等。

3 还有，腰间盘突出的主要体现就是腰痛，所以在生活中发现自己长时间的腰痛，就要进行自查，或者去医院进行检查，在生活中提重物时不要过度用力，要蹲下去拿起重物，在慢慢让身体站起来。

注意事项

注意事项有；1我们要保持良好的生活习惯，不要让腰腿受凉，爱工作的在过程中防止过度劳累。2对于腰间盘突出的患者来说在吃的方面要忌肥腻，烟酒，以及有刺激性的食物。