熬夜族胃阴不足中医推荐：百合淮山药

概述

熬夜族上班的时候是特别熬心血的，因此他们的身心是很容易出现疲惫的情况，而且熬夜族常常熬夜加班，也会导致他们的胃因出现不足这种情况的，中医学认为，熬夜族可以吃一些百合淮山药来缓解胃阴不足情况，再有的就是充分补充身体所需的营养还有这凝气安神的作用，可以使熬夜族人们睡个好觉，而且吃了百合淮山药以后，患者身体出现的暖气或者是恶心，情况都会得到改善的。

步骤/方法：

1 熬夜族上班的时候会保持自己的精神处于紧张状态，这样他们的大脑神经是很容易兴奋的，在想要睡觉的时候，他们的睡眠质量也是不好的，从睡眠方面来说的话是深度睡眠，可以起到养阴的说法，因此吃了百合淮山药的话可以使人们的养阴达到目的。

2 身体当中的胃是特别喜欢滋润的，熬夜族这种人类工作的时候，长期会导致人们的胃部出现干燥热的情况，这样会导致他们的胃阴不足，而且他们的消化状态也是变得不好的，因为有了胃阴不足情况以后，人们的食物在进入小肠的时候，胃部不能够发挥其作用，从而引发消化问题。

3 当人们身体出现胃阴不足这种情况的时候，人们的嘴唇或者是嘴巴里面常常会出现干燥的情况，而且没有什么食欲的，如果到中医馆来看病的时候，会发现自己的舌头出现偏红，而且舌上面还会出现一些舌苔情况的。

注意事项

熬夜族出现了胃阴不足这种情况的时候可以使用石斛，淮山百合，这些中药材进入药膳或者是煲汤来进行治疗的，这些中药材的养阴效果还是特别不错的。