月经量少的原因及解决办法

概述

女性的月经是很重要的，是一个女性活力的象征，作为女性，要总是想着月经的周期是否准确，月经的量是多还是少，是否标准，而且月经周期应该注意什么也是作为女性应该特别注意的。也有很多女性朋友会出现月经量少的情况，月经量少一般可能是因为贫血所导致的。也可能是因为营养营养不良，还有可能是平时饮食不健康导致的月经不稳，情况严重的话最好是去看医生。

步骤/方法：

1 现在有很多女性朋友是在减肥的，为了身材苗条，很多女性就会靠节食来让身材保持很好，其实这样是不健康的，节食会让营养摄入不足，同时会造成月经周期不规律，而且也会导致月经量少，对身体是有很大危害的。

2 月经量少呢也可能是由于平时的作息时间不规律导致的，现在的很多人都会熬夜，而且黑白颠倒都有可能，那么这样的作息时间只会导致女性的内分泌失调，从而会导致月经量变少，所以女性朋友一定要注意。

3 女性月经量少的情况可以通过运动来调节，在月经快要来之前最好就开始运动，但是运动量不要太大，只要轻微的拉伸运动，就可以了，或者做一些慢跑运动，调节一下身体就可以了，希望大家都能远离月经失调现象。

注意事项

不要熬夜。熬夜会降低自身的抵抗力，容易造成内分泌失调，脸上长痘和月经量少就是这么来得。不要下冷水。月经的时候，遇到冷水，血管收缩，不利于血液流通。