减轻痛经疼痛的方法有哪些

概述

每个女生都会有生理期，在生理期间痛经是一个常见的现象，只是可能痛经的程度不同，我认识的一个朋友，每次痛经的时候都特别的厉害，在上课期间都请假回家去医院了，每次都面色发白，感觉很严重的样子，我虽然没有痛经那么厉害，但是有时候也会很痛，影响着正常的工作和生活。所以对于痛经不能忽视，下面我介绍几个缓解痛经的几个有效的方法，希望对各位痛经的女生有所帮助。

步骤/方法：

1 第一个方法：在生理期间可以多喝一些红糖水，这是一种常用的方法，红糖水比较方便而且可以补充铁的缺失，而且如果在红糖水中还可以加上一些姜，对于体内驱寒也是很有帮助的，可以尝试。

2 第二种方法：可以进行热敷。如果痛经了一定要保持体内的温暖，所以可以用热水袋在小腹的部位敷一敷，对于缓解小腹疼痛也有很帮助，要注意保暖，这段时间要多穿一些衣服，不要受寒。

3 第三个方法就是吃药，如果痛经实在是很厉害的话可以根据医生的建议吃一些药物来缓解一下，但是这个方法只是最后的方法，一般不建议使用，毕竟是药三分毒，还是少吃一些比较好，而且要根据医生建议。

注意事项

痛经一定要注意，平时的时候注意营养，要小心一些，要保暖，不要受凉，可以吃一些红糖水，如果比较严重的话可以吃一些药，保持一个愉快的心情。