贫血不能喝牛奶！贫血不能吃的食物

概述

现在人们在饮食方面已经有很大的提高，温饱问题已不是什么问题了，所以对于饮食的质量也就要求更高一些，但是还是有些人因为自身的原因，吃的营养不均衡，尤其是女性朋友身理方面的一些原因比如月经，再加上期自身平时不注意饮食的科学搭配，所以就很容易出现贫血的现象，这时候患者就会伴有头晕、失眠等症状，严重病情的贫血症状会影响我们的生活，所以我们要及时的给自己补血，同时在饮食上进行调理，那么请问，贫血不能吃什么食物啊？

步骤/方法：

1 首先，在日常的饮食上我们尽量少吃碱性食物，因为一些碱性食物中有些成分是防止对于铁物质的吸收的，像常见的馒头应该少吃，牛奶也不能喝，特别应该注意每天中脂肪的摄入不要太多，以免影响造血而造成贫血症状。

2 其次，我们知道如果患有贫血症状，那么患者在日常的饮食上是不要吃不利用铁物质吸收的食物的，如浓茶，因为在浓茶当中含有的成分常常会阻止铁的吸收，同时我们也不要多吃花生、韭菜、蒜苗等等。

3 最后，贫血患者在日常的饮食方面不要吃大蒜，因为这常常会使患者身体中血红蛋白和红细胞出现减少的情形，容易导致贫血的发生，所以在平时患者可以吃一些补血的食物，像猪肝、猪血、还有红枣等。

注意事项

人们在患有贫血症状的时候，一定要特别注意不要喝一些有刺激性饮料，本人常见的咖啡，浓茶等等，同时我们一定要注意可以多吃一些红枣、动物肝脏什么的食物。