痛经的物理疗法是怎样的？

概述

作为女性，痛经太平常不过了，自己就算身体健康，没有受到此病的困扰，也会从周围的朋友或者同事中见到过，痛经的最为常见的妇科症，月经前后或是月经期都有可能会疼痛。主要症状是腹部下方会有坠胀感、疼痛，还会伴随腰部酸痛等症状，症状严重的话甚至会影响生活质量。一般情况下，痛经会持续数小时或者1～2天，腹痛的症状就会有所缓解。

步骤/方法：

1 作为过来人，痛经的感觉太难受了，当时的感觉就是只要能治疗痛经，什么方法都愿意尝试。热敷是比较常见的手段，热敷可以使身体暖和，并加速血液循环，还会使肌肉松弛，尤其是疼痛难忍的腹部，此时还应多喝点热水最好是红糖水，让热水通过胃部流经身体各处。也可在腹部放一个热水袋或者贴个暖宝宝，都可以使腹部温暖，减轻痛楚。

2 如果在平时多泡泡温泉或是用热水作盆浴，可以改善盆腔的血液循环，可以减轻来月经时候的疼痛。但是，月经期间最好不要做盆浴，可以用拇指按压脐下两个横指的地方，这里有一个学位，叫中极穴，十分钟就能感觉到疼痛减轻，效果较明显。此按摩手法也是为了使小腹内血液循环加速，温暖腹部。

3 如果痛经严重，以上方法并不能有效缓解，那么只能服用止痛药了，这是是最快的办法。止痛药主要有阿托品片、安定片等，都可以缓解疼痛、减轻痛经。但是，一般情况下，还是最好不要随便服用止痛药，而且最好是在医生的指导下谨慎用药。

注意事项

总体说来，痛经的原因并不简单，如果长期痛经最好去医院做个检查，听听医生的建议，对症下药，才能彻底改善痛经。另外在月经期间，千万不要碰凉水，洗澡最好淋浴或者擦拭，也可每晚用温水清洗外阴部，保持清洁。最好使用消毒的卫生巾，防止感染。