夏季有哪些呵护心脏方法

概述

在每年夏天的时候，炎夏的高温温度都会给心脏带来了不少负担，中医认为，在夏季的时候，人体更容易出现心悸、头晕目眩、晕厥等症状特别容易出现。由于夏天出汗多，血液相对黏稠，这都会加重心律失常患者的心脏缺血缺氧反应，导致心律失常的高发。因此，在夏季的时候，适当的调理是很重要的了，这样才有利于身体健康，那夏季有哪些呵护心脏方法？

步骤/方法：

1 在夏季时，大家首先需要保证充足的睡眠，要注意避免俯卧，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。

2 同时，还要避免进行剧烈的运动，否则只会使心脏的负担增加，尤其是有心律失常患者应坚持动静结合原则。适合心律失常病人做的运动有：散步、慢跑、太极拳等，一旦出现了头晕，胸闷等现象，应当要马上停止运动。

3 最后，在饮食方面，一定要尽量的多食用一些汤粥，如荷叶粥、菊花粥等，既能补充水分，又能解暑消夏。同时还要做好自我监测，一旦身体出现不适的情况后，一定要及时的进行相关的医疗诊治。

注意事项

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。