人到中年养“心”更重要

概述

我是一名计算机工作人员，有四十多了，老是半夜感觉胸闷和心脏跳动过快，有几次还被拉去医院急救过，医生给我的建议是太劳累了，而且是自己平时的工作太忙导致没有时间休息，现在有了心肌梗塞的症状，所以感觉心中十分重视自己的健康了，像我这样的中年人应该在平时怎么调理自己的身体能够更好的保护心脏？希望各位医生解答一下。

步骤/方法：

1 您好，人到中年一定要做好“护心”的养生的任务。您目前的年纪不算大，而且很少运动，所以一定要注意好自己的血压、血脂、胆固醇的指标，包括应该做到坚持体检，而且尽量不要抽烟。

2 所以一定要给自己时间每天去运动，放松一下身体也可以促进气血的运行，心脏的功能在中医里面称之为——主血脉。所以，一些轻度的运动，太极拳，八段锦，都可以很好的锻炼心脏功能。

3 另外，在平时没有事情的时候，或者感觉心脏比较难受的情况下，可以适当的点按自己的内关穴（在手腕横纹上2寸）来缓解心脏的问题，针对一些突然性情况还是要到医院里面诊断为好！

注意事项

心脏病最重要的一个要素：千万不要吃过油腻、生冷的东西。心脏是非常重要的器官，因此一定要保护好它的邻居，肺部。所以，一些经常抽烟的朋友，一定要做到完全戒烟才可以的！