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2016-10-16 16:26:36我是一个大学生,由于个子较高吸收快并且是一个忠实的吃货,所以不是在去吃的路上就是在吃,经常性的会暴饮暴食,进食大量的肉类和零食,虽然长期下来没有长胖很多,但是感觉身体的负荷越来越重。有时候会出现心脏压力过大,睡觉难以入睡的症状。去咨询了医生,医生说吃太多其实不利于心脏的健康,如果长期暴饮暴食,会导致心脏的压力较大可能会使心脏受损。这是真的吗?如果这是错误的生活习惯,那么还有哪些生活习惯也不利于保护心脏?
1 首先饮食过量吃得太多,暴饮暴食会导致血管和心脏的负荷量增加,吃了过多肉食水果蔬菜较少的话,脂肪的增加会导致血管内血脂上升,增加心血管疾病和动脉硬化的可能,都是不利于身体健康的生活习惯。
2 其次如果发现了打鼾的症状,这说明心脏不好,并且会堵塞睡眠呼吸,严重的情况下会导致心脏压力过大血压上升和心脏骤停。因此如果出现了这样的症状,应当及时就医,以免在睡眠中猝死。
3 过于热爱锻炼突然增加运动的强度,会使血压上升急剧的变化,会导致心率不齐等症状,也对健康是十分危险的,会导致心血管系统造成巨大的压力。不按时刷牙的习惯,也会影响健康。
生活中有很多习惯,如果不注意的话,会导致心血管压力较大,从而危及生命健康,因此需要保证良好的生活习惯,参加适度适当的锻炼保持膳食结构合理的饮食。
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