哺乳期的妈妈出现月经不调怎么办

概述

很多女性的朋友在产下了宝宝之后，都开始全身心的照顾了宝宝，因此忽略了自己的身体健康，而很多女性朋友都面临着一个很苦恼的问题，那就是产后月经不调，导致自己精神状态很差，这样都会导致身体不健康，也没有更多的精力来照顾宝宝了，因此，及时的进行相关的调理是很重要的，这样才可以保持身体状态，那哺乳期的妈妈出现月经不调怎么办？

步骤/方法：

1 建议女性首先可以采取失调的方法来调理产后的月经不调现象，通常，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

2 另外，丝瓜本身也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。在食疗的同时，也要注意多休息，避免劳累。

3 最后，产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等，这样都可以使女性的月经不调，得到改善。

注意事项

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。