经期吃什么食物会导致痛经

概述

痛经对于很多女性朋友而言都是一种折磨，为了能够有效的缓解避免痛经疾病的发生，女性都应该了解在月经期间怎样与“大姨妈”好好相处，尤其是不能乱吃东西，大家都知道经期不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，那么，哪些食物会导致痛经甚至加重痛经呢，这样都会导致女性朋友身体健康出现了不适情况的发生，那经期吃什么食物会导致痛经？

步骤/方法：

1 女性在月经时期，首先要避免食用糖类的食物，而不管是什么糖，都会消耗人身体内的矿物质及维生素B，并且使人的肠胃更加迷恋上糖，而糖吃多了会导致人体血糖不稳定，影响体内激素失衡，加重痛经感。

2 同时，还要避免饮用茶，这是因为茶水中含有大量的鞣酸，在肠道中，会肠道中的铁离子结合并产生沉淀，以导致女性乳房胀痛，情绪焦虑的情况。这样都会导致女性出现了痛经的现象发生了。

3 最后，还要避免食用巧克力，巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。而奶酪类的食物或破坏人体内的镁元素的吸收，女性在月经期间一定要避免食用。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。