马铃薯是心脑血管守护神病人午睡有讲究

概述

都说马铃薯是心脑血管守护神，这种说法是正确的，但吃马铃薯也是有讲究的。心脑血管病人最需要有劳有逸，而午睡正是心脑血管病人借以休息的驿站。午睡能给心血管以片刻的小憩。但是心脑血管病人的午睡也孕育着某些危险。有三种人的午睡有一定的危险，一般有体重超过标准体重的人、血压很低的人、血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管疾病而经常头晕的人。所以，我们就来了解一些马铃薯是否是心脑血管守护神？病人午睡有什么讲究？

步骤/方法：

1 马铃薯在我们的生活当中起到的作用是非常大的，经常的去使用马铃薯能够减少患有中风的危险性，马铃薯当中包括着非常丰富的钾元素，钾在我们的身体当中分布在各个细胞当中，能够维持细胞的渗透压。

2 午睡时应该采取以头高脚低侧卧睡姿，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾，切勿坐着或伏案打盹，以免引起脑部缺血。在起床前在心前区和胸部做几分钟自我按摩。下床后立即喝一杯白开水，以补充体内水分。

3 高血压、冠心病人睡前应该服用降压药，因为人体在入睡后比睡前的血压下降很多，所以服降压药容易易引起心脑肾等供血不足的症状，能促使血小板等凝血物质形成血栓，最后导致缺血性中风。

注意事项

马铃薯被称为是地下苹果，所以说它的营养成分是非常丰富的，食用之后对身体也会产生非常有益的健康因素，但是一定要注意，如果发芽最好是不要食用，以免会造成中毒。