专家提醒心脑血管患者：多吃红色水果

概述

不良的饮食习惯加上烟酒刺激，如果不及时预防调理，人们的情绪也越来越不稳定，现代生活节奏紧张家庭事业的压力越来越大，这些因素直接会导致人体血液流速减慢，以及长期缺乏锻炼身体的新陈代谢过程缓慢，血粘度迅速升高，造成心脑供血不足，得了心脑血管疾病在饮食上要注意什么呢？再加生活环境的污染，很有可能引发冠心病、高血压、脑血栓、脂肪肝等心脑血管疾病，

步骤/方法：

1 多吃点红色食物比如说火龙果，也要多吃粗粮和粗纤维的食物，保持大便通畅，也要养成良好的饮食习惯，多吃清淡点的食物，防止便秘对心脏部位产生不好的影响，得了心脑血管疾病的患者平时生活中除了服用药物调理之外，

2 还要避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏，不能挑食满足身体所需要的各种营养物质，要适当控制热能食物的摄入，腌肉等最好不吃或者少吃，咸菜、豆酱、香肠，饮食方面应该荤素搭配，

3 尽量保持低盐、低脂、低糖的饮食标准，坚持适当的运动可以提高身体的免疫力，避免情绪变化大，另外也要积极调节心理状态，但是不能做剧烈的运动以免产生不舒服的症状，生活上也要注意清淡饮食，

注意事项

补充身体多种维生素，不能吃辛辣刺激油腻的食物，平时尽量不要过度劳累，也不能熬夜做到劳逸结合，多喝水多吃水果蔬菜，也不能过度的吸烟喝酒，