孕妇孕期保健如何预防流产危险

概述

对孕妇和胎儿危害最大的，就是流产。许多初次怀孕的孕妇都不知道怎样注意身体，结果在不小心的情况下失去了心爱的宝宝。现在受环境因素和心理本身压力的因素，流产的情况变的特别常见，自己也是孕妇，所以特别注意保护自己和宝宝，建议在自己准备做妈妈的那一刻就开始对宝宝和自己的身体负责。不要让自己有后悔的机会和失去宝宝的机会。

步骤/方法：

1 我感觉最重要第一点就是做好产检，最好在孕前就做好身体检查，我一个同事之前总是感冒，也没有好好调理过自己的身体，在孕前也总是在加班熬夜，连自己怀孕了都不知道，还吃了感冒药，去医院检查的时候有黑褐色物体流出，进行治疗的时候已经为时已晚，小宝宝没有保住，也给自己的身体和心理造成了巨大的伤害。

2 第二点就是要调整好自己的心态，随时都保持愉快的心情。在孕早期会出现各种早孕症状，会让自己很难受，甚至有的妈妈都需要入院治疗，进行营养液的输入，我也是反应特别强烈的那种，工作也没办法继续，每天要自己在家忍受各种早孕折磨，心情很糟糕，去检查的时候医生说孩子发育不是特别好，从那以后自己再也不敢放肆了。

3 第三点：营养要全面均衡。孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

注意事项

不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。