腰椎间盘突出的治疗方法详解

概述

病房里现在腰椎间盘突出病人是越来越多，有的来时由人抬入，有的扶腰缓步走来，除了反复住院的病人神色还好点，首次住院的病人都很惶恐，不了解病情，也不知道如何预防和锻炼。现在越来越多的人患有腰椎间盘突出病症，患有此疾病我们平时一定要做好护理，此疾病主要是靠日常的养来减少发生的机会，好的保养，和护理可以让我们更好的恢复。

步骤/方法：

1 首先我们经常外出的朋友患者应该注意腰部的保护，可以佩戴腰带，宽宽的腰带，可以起到保护腰部，支撑腰部，减少发生腰椎间盘突出的病症，避免使腰椎间盘受到再次的伤害。在经常站立走路时也需要此腰带，平时在家就要去掉。

2 在生活中我们还要注意保暖，防寒，，特别是在天气比较冷的时候，我们要做好御寒工作，及时增添衣物，减少腰背锥肌和下体部位受到风寒和潮气的袭击，在睡觉的时候可以用电褥或者其他保暖的床铺用品。

3 腰椎间盘突出容易复发，所以一定要加强个人锻炼，比如说做做体操啊等等，工作中也要注意劳逸结合，改善工作姿势，定期进行伸展腰部活动，养成良好的生活习惯，以防止腰椎间盘突出的发生。

注意事项

腰间盘突出主要是护理，在睡觉的时候，可以在腿下面垫上垫子，屈腿仰卧，这方法是最基本的，睡后感觉会觉得挺好。腰间盘突出可以进行腰腿部及脚底穴位的按摩，这样可以缓解腰部肌肉，多按摩真的有效果。