低头玩手机容易患颈椎病

概述

相信大家对于颈椎病一定并不陌生，而颈椎病也是一个多发生在青年人群中的一个疾病，在临床上，颈椎病其实是一种退行性疾病，多见于中老年人，但是现在的年轻人电脑、手机不离身，颈部长时间保持一个姿势，血液循环不足，久而久之也会诱发颈椎病。该病一旦发生后，都会导致患者出现头晕，不适的情况出现。那低头玩手机容易患颈椎病?

步骤/方法：

1 根据相关的研究一个，人体如果长时间的低头，这对于颈部都会造成了较大的影响，这主要是颈部的肌肉主要集中在后部，如果头部前倾，后颈肌肉受到的张力就会增大，如此保持一段时间，后颈肌肉容易劳损、出现炎症、酸痛。

2 并且，如果人体长时间的低头，还会影响身体中的骨骼生长，甚至还会导致颈椎弯曲，这时候已经不可逆了。并且，平均每10个来看颈椎的年轻人，就有五六个经常低头玩手机。这种情况可以很生动地形容为“手机颈”。

3 因此，为了能够预防颈椎病的发生，大家在日常生活中一定要改变不良的生活习惯以及坐姿，避免长期伏案工作和低头盯着手机、电脑屏幕，每隔45分钟到一个小时，应起来活动3分钟到5分钟。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。