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2016-10-09 18:15:01相信大家对于颈椎病一定并不陌生,而颈椎病也是一个多发生在青年人群中的一个疾病,在临床上,颈椎病其实是一种退行性疾病,多见于中老年人,但是现在的年轻人电脑、手机不离身,颈部长时间保持一个姿势,血液循环不足,久而久之也会诱发颈椎病。该病一旦发生后,都会导致患者出现头晕,不适的情况出现。那到底中老年人怎样预防颈椎病?
1 建议中老年朋友,在日常生活中一定要注意保暖避免受凉,避免长时间的使用空调,空调的使用使得人们遭受寒湿的机会不断增加,造成颈椎病的患病率不断上升。因此,夏天少开空调,才能有效的预防颈椎病。
2 此外,还要保持良好的心态,长时间感情压抑的人群都更容易患有精神衰弱的疾病,而神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。
3 最后,在饮食方面,则可以多吃一些预防颈椎病的食物,比如:黑芝麻,胡桃等具有补肾髓功能,可以起到强壮筋骨,是老人预防颈椎病的最佳食品。适当的还可以增加一些体育锻炼,提高身体素质。
建议人在日常生活中一定要养成良好的心态,避免精神上处于过度的紧张和压力。同时,适当的增加体育锻炼,合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。
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