孕妇能不能吃芋头？

概述

当知道自己要当爸妈的时候相信很多人心情是无比激动的，有了自己的爱情结晶相信是很多小夫妻觉得是时尚最幸福的事情了。冷静下来后可能就要规划一下吃什么了，可能要对以前喜欢的食物暂时说告别了，而去选择一些更有营养对自己的身体和宝宝更健康的食物。下面我们就来通过下面的文章来了解一下怀孕初期能吃芋头吗？怎么吃才是最科学最营养的？

步骤/方法：

1 其实一些孕妇转妈妈们在饮食上也不能很注意了，还是要保持营养均衡。只要是对身体有利的都可以适当的吃一些，毕竟营养好了才是最关键的，肚子里的宝宝也需要营养来满足身体发育的需要。

2 孕期容易出现偏食、暴食的现象，吃芋头有利于消食。芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

3 芋头有助于美容养颜，乌黑头发。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。另外芋头中含有芋头富含蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，对身体有很大的益处。

注意事项

在这里需要提醒大家的是什么食物都要保持一个量，孕妇饮食更需要多样化。比如蛋类、蔬菜、谷物都要吃。饮食不要太单一，肚子里的小宝宝需要各种的营养来促进他的身体发育。