胃不舒服时该怎么吃才养胃

概述

我们每天都会吃很多东西，这些东西吸收都是通过肠胃来吸收的，所以如果平时饮食生活不规律的话就会造成很多肠胃疾病，这个问题是很多有胃病的患者都想知道的问题，在我国引起胃病的原因中饮食因素是占最大比例的，所以想养胃，想保护好自己的胃就一定得从生活中的细节开始做起，关心照顾好自己的胃。下面我们就来说说有哪些方法能够保养我们的胃，感兴趣的可以来看一下。

步骤/方法：

1 我们平时可以在胃痛的时候喝一些牛奶，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。

2 有胃病的人还可以吃稀饭，稀饭中的碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。

3 胃不好的人不能吃甜食，不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。还要注意尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。

注意事项

以上就是一些能够帮助我们养胃的一些食物，有胃病的患者在平时可以试着吃一些这些食物，还有就是要注意平时的饮食问题，要有规律，吃饭的时候要细嚼慢咽。