经期可以吃西葫芦吗？_健康经验_快速问医生

概述

西葫芦，这种蔬菜又被称作美洲南瓜。这种食物是南瓜的变种。而且西葫芦的营养比较丰富，平时烹饪起来也比较的美味。是生活当中很受女性朋友欢迎的一种食材。很多女生都比较喜欢吃这种蔬菜，不过女性朋友在月经期是否能够吃西葫芦呢？这个时候吃这种蔬菜是否有一定的影响？下面就来了解这些问题。分享一下我的经验，谈谈我的看法吧！

步骤/方法：

1 女性在来月经的期间是可以吃这种蔬菜的，因为西葫芦的营养元素比较多。但是西葫芦吃多了也不容易消化，所以只能适当的吃一点。而且选择这种蔬菜的烹饪方式尽量能够清淡一点，油腻刺激在这个阶段不好。

2 虽然大多数的女性朋友都可以适当的吃一点，但是一定要注意，一般体质偏寒以及脾胃虚寒的女性最好能够不要吃。这是因为吃西葫芦可能会刺激女性产生月经不调或者是痛经的现象。

3 女性在来月经这段期间应该要均衡的饮食，多吃一些蔬菜水果，避免生凉的食物，平时生活当中女性朋友还要注意适当的休息，喝一点温热的开水来缓解腹痛。最好要少喝咖啡和浓茶。

注意事项

虽然很多蔬菜营的养价值很高，含有丰富的维生素，但是在月经期间，要吃这些蔬菜和水果，都要考虑一下女性个人的身体状况，再进行选择。

经期可以吃西葫芦吗？

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