为什么过咸食物越吃越笨

概述

我们生活中每天都会吃到很多食物，每一种食物都会给我们带来好处，但是无论是什么食物吃多了对身体都是不好的。比如说吃过咸的食物就对人的身体不太好，这个我们可能都不是很清楚，我们每天都在吃盐，可是我们并不知道每天吃的盐中到底都包含了哪些东西，对我们的身体是不是有害处。而盐作为我们平时做饭不可缺少的一种调味料，是必不可少的，那么我们每天吃多少才健康呢？

步骤/方法：

1 人体对食盐的生理需要极低，经常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从而导致记忆力下降，大脑过早老化。所以我们平时应该少吃一些咸的食物。

2 除了过咸的食物，生活中要应该少吃一些含铅的食物，铅是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并非为零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。

3 糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的，但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展。

注意事项

以上就是我们在生活中应该注意少吃的一些食物，多注意这些食物的摄入对我们的身体是很有好处的。我们应该多加注意，这样才能让我们的身体更加健康。