ask73772318sk 分享 A-100%A+
2016-12-29 5:29:07自古以来,身体的任何部分,任何症状都跟食物离不开关系。就说头发吧,想要头发乌黑浓密,就要多吃黑色食物,如黑芝麻、木耳等等,但除了吃这些对头发好的食物外,还要避开一些饮食误区,才能使发质更好。
1 吃太多糖:吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。
2 饮水量不足:想要身体好,就不能缺水。想要头发好,也不能缺水。很多专家都说过,人最好每天喝2000ml的水,水能参加各个部位的新陈代谢,缺水则体内代谢慢,头皮代谢也慢,就不能正常地把废物排出体外。所以,想要养好头发,就一定要补充足够的水。
3 食用豆制品过少:大豆富含优质蛋白质,这正是我们头发最缺的营养素,而且它们有肉类不具备的植物纤维和不饱和脂肪酸,比吃肉更健康。根据世界卫生组织的数据,我们的蛋白质摄入量也远远落后发达国家,所以每天喝奶喝豆浆,对想长出好头发的人非常重要!
4 重口味:我国有一些地区的人偏爱重口味,他们认为重口味食物更能刺激味蕾,也能下饭。重口味指的就是饮食高盐、高油、辛辣。这种食物虽然味道好,可吃过后却会给身体带来极大的坏处。世界卫生组织推荐的成年人每日食盐的摄取量不应高于5克,而我国居民的平均日用盐在8克左右,严重超标。那么,重口味跟头发有什么关系呢?钠元素摄入超标,会使细胞失水、活性下降,导致皮脂腺和毛囊受到影响,头发更枯黄易掉,尤其是一些中年人饮食重口油腻,更会加剧脱发。
鼻炎,大家应该都不陌生,每个人身边总会有一两个患有不同严重程度的鼻炎的人,这类人给我们的印象,往往是不怎么好的,因为鼻炎...
晚睡强迫症这个词不是刚刚出现的,你有没有遇到过这种情况:到了晚上11点,明明已经困的眼睛都睁不开了,但还是躺在被窝里一遍一...
原发性痛经即功能性痛经,是指月经期疼痛,常呈痉挛性,集中在下腹部。其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛,是...
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织...
当机体对铁的需求与供给失衡,导致体内贮存铁耗尽(ID),继之红细胞内铁缺乏(IDE),最终引起缺铁性贫血(IDA)。IDA是铁缺乏...
羊水栓塞是指在分娩过程中羊水突然进入母体血液循环引起急性肺栓塞,过敏性休克,弥散性血管内凝血,肾功能衰竭或猝死的严重的分...