哺乳期能吃鸭肉吗？

概述

我一个很好的闺蜜最近做月子了，我们是发小，初中同学高中同学大学同学，再也没有比我们关系好的了，可是今天突然想吃鸭肉，说是奶水不多，鸡鸭鱼是很多女性的最爱，而且这些肉类其实营养都非常的好，特别是对于生产过后的女性来说。一般妈妈们在生产过后都会喝鸡汤来补充身体的营养。同时也会经常吃鱼肉。但是鸭肉却有人说会回奶，那么哺乳期不能吃鸭肉吗。

步骤/方法：

1 哺乳期妈妈是可以吃的，一般鸭肉四季都可以吃，我坐月子那会婆婆还经常买鸭子给炖汤喝呢，比较腻，吃鸭肉没有什么问题的，鸭肉是含有多种高蛋白维生素以及钙铁锌等营养物质的.不吃些有营养的食物奶汁营养会跟不上.不过也不要太油腻了.否则宝宝容易引起腹泻.

2 妈妈在哺乳期的时候是可以适当的吃这些动物的肉类，一般还是不会导致有缩奶的可能，现在就是要注意补充营养就好，多吃鸡肉或是鱼肉这样的食物,.建议您不要很担心，一般还是不会导致奶水减少，您可以好好的休息，平时适当的补充营养就好，早期的时候不要同房。

3 哺乳妈妈一定要注意胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

注意事项

哺建议乳期妈妈多喝汤、多喝水，适量摄入中性蔬果，如胡萝卜、苹果、葡萄、乌梅、菠萝等。一定要保持良好的心情是最好的补药，哺乳期母亲应注意保持情绪平稳，给孩子一个良好温馨的成长环境。