宝宝的智商和哪些食物有关系

概述

现在很多家长都希望自己的孩子既聪明又能干，想必大家都知道，想让宝宝变聪明，就要从小开始培养，最好的培养时间在0~7岁这个期间段，培养要从孩子的智力做起，要对孩子的智力加强不断的训练，这样才能让孩子变聪明，让孩子能够不断的思考问题，除了必要的智力训练及刺激外，更重要的是给宝宝大脑营养的提供，孩子大脑发育也是很重要的一个过程，所以细心的家长从小就开始培养自己的孩子，要不断给宝宝脑营养的供给，所以建议家长朋友们从小就开始。

步骤/方法：

1 建议大家给孩子吃，蛋黄、大豆、猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃等食物，这些食物可以在孩子大脑里合成非常好的营养，大脑里的胆碱含量越高，神经传递就越快，孩子的思维也随着加快，记忆力也会更加牢固，可以让孩子不断思考问题，善于发现。

2 鱼、肉、动物内脏、牛奶和奶制品，这些食物含有非常丰富的蛋白质，而且蛋白质是脑细胞的重要的组成，吃这些食物可以给孩子脑部提供很好的营养，让孩子兴奋，不断创新，它对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都起着重要的作用。

3 吃一些肝脏、蛋类、动物血及菠菜等，这些食物可以给大脑充足的氧气，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，孩子的反应速度也会加快，效率也会提高，而铁是运送氧气的重要物质基础，所以如果缺铁的话，会导致大脑氧气供给不足运，就会影响到大脑的功能。

注意事项

在选择给孩子吃食物时，一定要注意，要均匀，有营养价值，不要吃一些没有营养的食物，不要让孩子养成吃零食的坏习惯，在孩子小时候，要不断鼓励孩子，作为家长的我们要听取孩子的一些意见和想法，跟孩子共同进步。