哪些食物可以预防雾霾的伤害

概述

现在，很多地方都因为大气的污染导致雾霾天气频繁。给很多人的身体健康造成了很大的威胁。所以，为了减少雾霾天气给我们的身体造成的伤害。我们需要采取一些有效的措施来进行预防。除了要做好相关的措施，例如戴口罩，进行身体锻炼等，还要做好每天的饮食，多吃一些可以帮助我们清肺的食物。下面，就跟大家说说雾霾天吃什么好。哪些食物可以预防雾霾的伤害。

步骤/方法：

1 柚子。柚子的性味属于甘寒，所以可以有效的润肺清肠。但是需要提醒的是，柚子不宜大量的食用，最好每天控制在两到三片就可以，要不然会导致胃寒。此外也可以将其制作成柚子茶，这样可以促进器官的纤毛的运动，对于排痰有很好的功效。对支气管炎也很有效果。

2 杨桃。杨桃主要是生产在我国的华南。杨桃要趁新鲜的时候使用，这样可以起到清热以及生津和解毒的功效。对于患有因为风热而导致的咳嗽有着很好的功效。但是，需要注意的是，杨桃不适宜空腹食用，否则会导致胃部的不适。希望在食用的时候能够加以注意。

3 无花果。无花果不仅可以生吃，而且还可以拿来加工成为蜜饯以及罐头等。无花果不管是干的还是新鲜的，其都可以入药。日常如果出现咽喉疼痛的时候，吃上几颗物无花果就可以很好的缓解喉咙的不适。如果出现了声音嘶哑，可以选择服用冰糖水煎无花果，对于去火和缓解喉咙嘶哑是很有帮助的。

注意事项

新鲜的蔬菜里面含有丰富的维生素，而有的蔬菜不仅能为人体补充维生素，同时也能起到排毒的作用。萝卜是我们常见的一种蔬菜，它就能为肺脏排毒，因此在雾霾天气，我们可以吃一些萝卜给身体排毒。雾霾天对我们有着很大的危害，因此除了要进行有效预防以外，保护好环境，净化空气才能解决最根本的问题。食物虽然能排毒体内的一些毒素，但是也不能起到决定性作用，因此雾霾天引起的疾病也要及时看医生。