冬季男性要注意藏精

概述

男性朋友们很多的人都知道冬季要注意藏精，那么，你知道我们应该怎么样子来藏精呢？我们的男性的朋友所谓的藏精又分为哪几个方面呢？它主要包括冬天的养生啊、冬天进行的房事啊、冬天的情绪的保养啊以及在饮食上的注意的事项啊等等。举一个房事上的保养来讲，就是如果我们在冬天的性生活过于频繁的话，我们在春天的对疾病的免疫的能力就会降低等等，下面我们就来具体说一下。

步骤/方法：

1 首先是，冬天的养生：如果我们想要在冬天注意藏精的话，我们就应该从养生这一个方面来着手，做到要早睡晚起。即在太阳出来以后再起床，至少也应该等到日头出来以后再起床，这是因为如果我们受凉的话会影响我们在春天的抵抗能力。

2 其次是，性的保养：如果我们想要在冬天注意藏精的话，我们就应该从性这一方面来进行保养，做到不能够频繁的进行性生活。因为如果我们进行的性生活过于频繁的话我们就会消耗掉很多的能量，从而引起肾经的亏损等等。

3 再就是，情绪的保养：如果我们想要在冬天注意藏精的话，我们就应该从情绪这一方面来进行保养，因为如果我们常常在冬天出现各种的情绪的变化，尤其是恐惧，我们就会出现肾气的亏虚与心力的不足等等。

注意事项

以上就是我们的男性朋友注意藏精的几大注意事项，此外，我们还应该做到在冬季多吃一些含有维生素的食物，保持好乐观的情绪等等。