如何打造“好孕”男人

概述

备孕是我们每一对的年轻的夫妻都应该准备的事情。那么，你对于我们的备孕有哪些的了解呢？你知道我们在孕前需要哪些的准备吗？我有一个朋友就由于备孕的不够充分而造成了胎儿的一些心脏方面的问题，她主要是由于丈夫的长期的抽烟、酗酒而造成的。那么，你知道我们在备孕方面除了应该在抽烟、饮酒，还有哪些的需要注意的问题吗？下面我们就来具体的介绍一下。

步骤/方法：

1 首先是，抽烟、饮酒：如果我们想要生出一个健康的宝宝，我们有许多的需要注意的问题，像抽烟、喝酒啊，一般来说，就是我们一定要在备孕的前3个月戒烟戒酒，并且还要在怀孕期间注意戒烟，还有要在饮食上加强营养，多食果蔬等等。

2 其次是，注意运动：如果我们想要生出一个健康的宝宝，我们有许多的需要注意的问题，像是积极的运动，但是运动一定要适量、适中，不要进行那种超强度的运动等，以免对我们的男性的朋友造成一些负面的影响等。

3 再就是，性生活的频度：如果我们想要生出一个健康的宝宝，我们有许多的需要注意的问题，像是性生活的频度的问题。其频度的要求为每周2~3次，最多不要超过4次。此外，我们还必须要做到在孕期的性生活的适度等等。

注意事项

以上就是我们做好“好孕”男人的几个方面，这虽然是许多的人常常了解的、非常的熟悉的，但却不见得能够全都做好，所以我们一定要积极的坚持、积极的备孕哦！