儿童该要怎么补锌才好？

概述

我加孩子最近老是感觉味觉不好，失眠，也不愿意吃饭，看上去也没有胃口，我给宝宝什么青菜啊水果啊都买过了，吃了之后就是不给力，做为家长我们非常的着急，现在该怎么治疗育缓慢，医生说是缺锌，是通过饮食方面补锌，还是应该通过吃药补锌，真的很困惑啊。相信很多人都知道在春季的时候孩子都比较容易感冒，到底为什么呢，那么我想知道儿童该要怎么补锌才好。

步骤/方法：

1 家长一定要了解孩子是否需要补锌，可以根据症状和实验检查来确定，如果孩子出现发质差、发黄，食欲低下，味蕾增大，免疫力低下，要警惕缺锌的可能。除了结合症状还可以带孩子去儿科检查微量元素，明确是否缺锌，如果有要及时补充，如赖氨葡锌颗粒，葡萄糖酸锌等效果不错。

2 家长一定要注意随着宝宝年龄的增大，生长发育加快，对各种微量元素的需求会相对增加。建议平时注意合理饮食多吃点含锌较高的食物。如海鲜，瘦肉，豆制品等，可以喝点，钙加锌，葡萄糖酸锌等补充。

3 价值一定要正确补锌应该从确定缺锌到微量补锌到测试不缺锌为止不再大量补锌，多吃蔬菜水果，肉类等食物，饮食均衡化，含锌高的食物有哪些，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少,水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

注意事项

家长一定要防止宝宝偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，植物性食物及水果中含量极少。如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。