热豆浆冲泡咖啡可瘦小腹

概述

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品。豆浆含有丰富的植物蛋白此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。餐后喝杯黑咖啡，能有效地使皮肤变白。甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。‍

步骤/方法：

1 倒入半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化。

2 将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火；待冷却后，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻

3 运动前30分钟或运动后都可食用。想令身体保持苗条，记得不要放糖哦，否则不能保证瘦身的效果了。平时喝咖啡时，也可以使用无糖或低糖豆浆，取代牛奶作为咖啡伴侣。不然就没有减肥的效果了

注意事项

常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，咖啡味苦，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、促进消化的功效。