怀孕初期能吃四季豆吗？

概述

老婆怀孕两个多月，这段日子妈妈常常做四季豆给老婆吃，说这个好，那个好的。可是我知道好像无论什么食物孕妇都不能多吃，想老婆这刚刚怀孕，吃的东西更要注意了，在我们平常的生活中，我们都需要吃到蔬菜给我们的身体补充营养，恐怕很多家庭主妇朋友都不知道四季豆的作用，四季豆具有丰富的营养价值，那么我想知道怀孕初期能吃四季豆吗。

步骤/方法：

1 孕妇是可以吃四季豆的，孕妇一定要了解吃四季豆是有很多好处的，四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾利胃，增进食欲。夏季多食四季豆能消暑、清口。新鲜的豆粒中含有大量的水分，所含热量较低，但却含有中等量的维生素A和维生素C。

2 孕妇在吃四季豆的时候一定要注意，食用四季豆的时候，应注意食用一些高钙低磷的食品，如奶制品和绿叶蔬菜等，这样有利于吸收四季豆中的营养成分。四季豆不适宜腹胀者。孕妇烹煮至少摄氏100度以上，时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒。

3 孕妇一定要了解四季豆中含有红血球凝集素，这是一种蛋白质类的物质，对机体细胞有非特异性的伤害作用，有显著的消退肿瘤的作用。对于妊娠反应比较大，食欲不振的孕妇来说吃四季豆是很有益处的。

注意事项

孕妇一定要注意在怀孕的时候，常会身体疲劳，胃口不佳，情绪不振，可以试试吃四季豆炒香菇，可以促进消化，增进食欲，平缓心情，减轻便秘症状，补充营养，强身健体，促进胎儿健康发育。