长期用电脑如何护肤抗辐射

概述

对于一些长期要面对电脑的IT工作者来说，电脑的摆放位置是最重要的，尽量不要让屏幕的背面对着有人的地方，因为贫富的对立面是电脑辐射的最强的位置，然后是左右两侧的位置，屏幕的正面辐射是最弱的，最好是屏幕要离自己的头五十厘米到75厘米的距离这样可以减少电磁辐射的危害，然后要保持室内的通风，放置电脑的房间最好能安装换气扇，如果没有的话，上网的时候一定要注意通风。

步骤/方法：

1 平时可以多吃一些胡萝卜，多吃瘦肉动物的肝脏多吃西红柿豆芽的，因为这些食物富含维生素a，维生素c和蛋白质非常的丰富，可以多喝一些绿茶，可以有效的防止辐射。平时不要长时间对着电脑。

2 每天可以泡一杯黑枸杞，用来泡水泡茶都是非常不错的，可以每天喝五克左右，可以起到一个防辐射的效果，而且经常喝黑枸杞的话，还可以起到一个抗氧化抗衰老的效果，而且还可以防癌抗癌，可以起到一个清肝明目，还可以改善睡眠。

3 经常对着电脑，很多人都会觉得眼睛干涩疼痛，所以说在电脑桌前可以放一些香蕉，因为香蕉中含有的钾元素可以帮助人体排出身体多余的盐分，从而可以让身体达到钾平衡，可以缓解眼睛疲劳的情况，而且香蕉中含有胡萝卜素，当人体缺乏物质的时候，眼睛就会出现干涩的情况。

注意事项

平时不要长时间的对着电脑长时间的对着手机适当的起来，做一些伸展运动，已经可以眺望一下远方踢出门的时候涂上隔离防晒霜，睡眠时间要保持充足。