怀孕一个月胃胀气怎么办？

概述

胃胀就是我们常说的吃太饱了造成的消化系统不良，而导致的胃胀，这些情况一般小孩发生的比较多，还有就是老年时代，发生这些原因就是跟平时的饮食习惯有很大的关系，一些不良的饮食习惯，或者吃食物不注意，乱吃食物等，导致的，造成这些原因，就是跟吃东西有关，对于有的人，消化系统不是很好的人来说，就会出现胃胀什么的，所以，在平时生活中大家一定要注意。

步骤/方法：

1 对于胃胀的人，这里建议大家可以喝酸奶，酸奶除含有普通牛奶的全部营养素外，其中酸奶里面含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。这个对于胃肠道缺消化不好的人，有非常好的效果如果喝鲜牛奶的人感到腹泻的人，可以改喝酸奶，酸奶里面的乳酸还可以防止癌症的作用。

2 胃胀还可吃苹果，苹果既能止泻，又能通便，还可以美容，清肺、我们常说的一天，早晚吃一个苹果，不但可以美容，还可以清肺，让你有一个干干净净的肺，对于不是很严重的，可以吃苹果可止泻。但是过于严重的话，就建议大家到医院进行检查治疗了，

3 其中西红柿也是很不错的选择，西红柿里面含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，维生素C，可以做成西红柿鸡蛋汤，西红柿炒蛋也可以，西红柿中还含有一种特殊成分就是番茄素，经常吃西红柿有助于消化、利尿，能协助胃液消化，番茄素还能抑制细菌的生长，所以建议大家可以多西红柿。

注意事项

要养成良好的饮食习惯，吃饭前先洗手，先喝点汤，这样有助于吃饭的顺利，不会噎着，要荤素搭配，多吃有营养的食物，新鲜的蔬菜水果，还有就是，特别提醒一些吃货朋友们，一定要注意，不要看见美食就控制不住自己，使劲吃，吃得过于饱了也会对胃，很不好的影响，一但没消化，就会造成胃胀。