冬天泡脚水温多少适合？

概述

有很多重视养生的朋友，都应当有所了解，在我们的生活当中，如果人体可以经常泡脚对身体有很多好处，往往人们在泡脚的时候存在很多误区，一些人认为泡脚的睡越烫越好，也有些人喜欢一泡就一个小时，直泡到水冷才出来。而事实上，错误的泡脚方式，对于身体不仅不能起到保健的作用，甚至还会造成一定影响，那么到底，冬天泡脚水温多少适合？

步骤/方法：

1 建议大家在泡脚的时候，一定要对水温有所控制，通常，最好可以把水温控制在38℃至43℃为宜。对皮肤温觉减退者，如糖尿病导致神经病变的患者更要注意，由于对外界刺激不敏感，更容易出现烫伤事件。

2 而泡脚的时间也要注意，避免过久的泡脚，事实上，如果人体从水很烫泡到水全凉了，是错误做法，相当于治疗做了无用功。一般以30至45分钟为宜，次数每天1至2次足矣。就可以起到一定的保健作用了。

3 对于有条件的朋友，建议还可以先把脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。同时，还需要注意，如果人体过饱或者过饿，其实都不适合泡脚。

注意事项

建议大家在日常生活中，一定要尽量保持一个良好的生活习惯，注意饮食的健康和生活保健，只要有着良好的生活状态，对于健康都非常有利。