喝水要喝碱性水你知道吗

概述

最近看到电视上的很多广告都在宣传，说是喝水就要喝碱性水，看个一回两回倒也不怎么在意的，但是现在只要一打开电视，一打开网购购物网站，或者上街逛超市，总是能看到碱性水的宣传，我也开始注意这个问题了。对于碱性水，还是有点不太了解啊。总之是听说碱性水可以改善人体的体质，说是能把酸性体质变成碱性体质，这样很多易胖体质的人就可以慢慢变瘦了，我也想试一试。

步骤/方法：

1 喝碱性水确实对人体大有好处，对于一些胃酸分泌比较多的人，可以适量地喝一点儿碱性水，比如苏打水就是不错的碱性水，可以起到特别好的中和胃酸以及缓解人体消化不良的作用效果，另外，碱性水还可以帮助人们有效补充少量的矿物质。

2 碱性水是相比较蔬菜跟水果更加好的有益“中和剂”，碱性水之中的天然的矿物质不用经过人体代谢就能够被人体所直接地吸收，可以起到有效维护人体内体液平衡的良好作用。想要改善体质，多吃蔬果多喝碱性水。

3 碱性水可以有效延缓人体衰老，现代很多人开始逐渐重视日常饮水健康，提倡大家喝一些弱碱性的饮用水，指的就是PH值为7.1-7.8这个范围内的天然饮用水。大家如果想喝碱性水，要喝弱碱性水，可以去超市买点苏打水来喝。

注意事项

很多人属于酸性体质，十分容易让人体出现未老先衰的情况，出现诸如皮肤松弛以及皱纹增加等等情况，很多人还会出现记忆力逐渐减退的问题，这时可以适量地喝一点碱性水，可以有效延缓机体衰老。