脾胃不好切记要避开这3种食物

概述

脾胃与人们日常的饮食及生活的调理有密切的关系，饮食习惯及饮食方式是导致脾胃各种疾病发病的最主要的原因之一，所以在日常生活中，一定要注意养成科学的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意养成少吃多餐的饮食规律，另一方面脾胃不好的人在吃食物的选择上也有一定的要求，下面为大家介绍一导致易刺激脾胃发病的三类食物，尽量避免和减少摄入量。

步骤/方法：

1 1、巧克力，肠胃不好的人尽量少吃巧克力，严格控制巧克力摄入的量，但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流，就应该全面禁止摄入。

2 2、柑橘类果汁，这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激肠胃健康，而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，对肠胃的刺激性就会更严重，对肠胃的损害也会更严重，所以肠胃不好的患者，空腹切不可饮用此类饮料。

3 3、生洋葱，洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，也可以减少其副作用。

注意事项

脾胃不好的患者一定要注意饮食，避免食物进一步刺激，导致肠胃病症发病。养成合理饮食的习惯，尽量减少辛辣刺激性及生冷食物的摄入，多吃温和的水果蔬菜等