吃枸杞子有哪些好处

概述

枸杞子我们大家都很熟悉，它是一种中药材，宁夏的枸杞子最有名。我们大多人都知道枸杞子能养生，同样也有很多人食用，前一段时间，我家亲戚因为服用枸杞子，造成腹泻不止，进医院做了检查原来他的体质是脾虚有湿的，不适合食用枸杞子，这就有人说了不是吃枸杞子对人身体好么，怎么人吃了反而有的出了症状呢，枸杞子他也是有禁忌的，吃枸杞子有哪些好处？

步骤/方法：

1 你好，第一：枸杞子性甘味平，它具有很丰富的胡萝卜素，多种维生素以及钙铁等营养成分，滋肝补肾，滋阴润肺，益精明目，益气安神等作用。尤其是对于有夜盲症的人来说滋补效果最好。

2 你好，第二;枸杞子能调节血糖和血脂，降低血压，对预防高血压，心脑血管类疾病也是非常有效的，并且枸杞中富含枸杞多糖，枸杞多糖它能调节免疫功能，增强抗病能力，还能抑制肿瘤的生长和细胞的变化。

3 你好，第三;枸杞子还能延缓衰老，女人们多食用能滋养皮肤，养成好气色和好皮肤。枸杞子一年四季都是可以食用的，夏天用它当泡茶喝，冬天熬粥喝或者在熬制营养汤类加几克枸杞子也是很有营养的。

注意事项

你好，枸杞子对于泄泻的，脾虚有湿的人时不能食用的。在选购上我们也要注意多选择颜色柔和，有光泽饱满的，不要选择颜色亮丽，无光泽，肉质干煸的，这些大多是染制的。