晚上吃什么比较好

概述

由于人的一天需要吃三顿饭，大多数的时候晚餐是属于最为丰厚的。这是因为多数是因为工作的繁忙，大家在白天的时候没有能好好地吃顿饭，所以只能等到了晚上下班了不忙了的时候才会在家里做出一些可口的饭菜。当然有许多人在晚上的时候呢会有各种的应酬，不管在家里吃还是在外面吃我们都是要注意的晚上不能胡吃乱吃，不然的话对我们的身体是没有好处的。

步骤/方法：

1 假如想减肥的人呢，在晚上的时候呢就不要吃的太油腻了，倡议吃点高纤维的食品，可以多吃点芹菜炒肉丝，这道菜做法也是很便利的，并且吃起来其实也不油腻，还可以配一份冬瓜蛋汤，能够起到清肠的作用。

2 我们可以往家里买点豆腐放在家里，在晚上的时候呢，还可以做豆腐汤喝。在做冬瓜排骨汤的时候呢我们也可以往里面放进去一些豆腐，这也是不错的做法。它能够起到清肺润肠的效果。并且煲汤还很容易做。

3 假如自己身材是比拟瘦的人的话，就可以多吃一些肉菜，这样的话能够弥补给身体补充养分，可以做一个马铃薯炖肉，这个菜是很容易做的。我们还可以再做一道西红柿鸡蛋汤，这两道菜搭配着吃不油腻并且喝汤还有助于消化。

注意事项

肠胃不好的人，在这里倡议在晚上的时候可以吃白菜豆腐，这都是对胃有利益的食物。这些都是很容易消化的。胃不好的人在吃饭之前内最好是先喝汤再用饭。