你再吃这货肯定变成一根直肠通大脑！

概述

食物其实是我们都会见到的食物，它跟我们每一个的生活都与息息相关。我们每天跟食物打交道应该是最多的，除了正常的一日三餐之外，还有可能会吃各种各样的零食。其实我们获取营养的主要来源就是每天都需要接触到的食物了，但是在吃各种食物的过程中也要注意到营养搭配和保持好的口感。那么大家一定要注意一个事情，你再吃这货肯定变成一根直肠通大脑！

步骤/方法：

1 第一、味精。根据一个特别权威的医医生查德·劳伦斯博士表示，如果是吃了过多的味精的话很有可能会导致头痛和胸闷的问题，甚至严重的话还可能会影响大脑健康。因为味精会过度刺激神经细胞受体。

2 第二、反式脂肪酸。在近几年的一项研究中发现，反式脂肪如果也是摄入过多的话，很有可能就是使“坏”的胆固醇升高并且还会降低“好”的胆固醇水平，甚至会导致大脑萎缩。所以大家一定要注意哦！

3 第三、咖啡因。美国有相关的心理学家表示，如果您您是一个有心理问题的人那么就一定要注意避开咖啡因。很多人都是觉得可以通过喝咖啡来防治自己打瞌睡，但是很有可能会无意中将自己陷入焦躁心烦的心理之中。

注意事项

吃喝拉撒是生活中必备的，但是怎么吃却是人们一直在思考的问题。食物会提供本身的营养价值为我们所需，但是有些食物却对人身体有害，所以大家在日常生活中要注意哦！