饭后多久吃水果好呢

概述

饭后多久吃水果呢，有很多人都喜欢以水果来代替晚餐或者那顿餐，其实这样是很不科学的做法因为有的水果中含酸较多，如果吃的多了会给自己的胃带来伤害，也不要在饭后立马吃水果，因为饭还没有消化就吃的我话会给自己带来积食或者不消化还失去了营养价值，没有真正的起到水果的作用和效果也不要空腹的去吃水果，饭后最好1-2小时再吃

步骤/方法：

1 不要在饭后立马到的吃水果，因为刚吃完饭还没有消化，可以在饭后的1-2小时再吃不仅可以体现水果的作用还能让自己的身体健康，不然水果也没起到作用自己的身体还没有吸收，不仅浪费了还给自己的身体带来不舒服

2 我感觉饭后可以吃些苹果这样有助于消化还可以帮助我们把吃的饭给消化掉，还有助于身体健康，还可以帮助很多女性朋友保养皮肤，苹果可以促进肠子的蠕动，可以帮助脂肪的燃烧，有助于减肥的朋友

3 我们也不要把水果当作主食来吃很多减肥的我朋友要注意了这样非常的不健康本来不吃饭就损害身体，有的水果里酸比较多，会给自己的胃带来沉重的负担，不仅没有起到减肥的作用还没有把水果的营养价值体现出来

注意事项

在吃水果的时候要选择好时间，不要盲目的吃，我们要吃的即营养还健康，还让自己的身体所吸收，不要在吃完饭即时的吃水果，不要空腹的吃水果，我们要利用好水果的价值吃出美味和健康