喝酒前应该吃些什么

概述

现在很多男人都有喝酒的习惯，喝酒前应该吃什么，是个很大的学问，有的人吃点菜，有的人空腹，掌握不好喝酒是会很伤身体的。酒精一般在胃里就会被血液带进循环系统，当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度的时候，血液酒精浓度增加，人就会醉酒，在另一个方面，肝脏也会受损。最好的解酒方法是事前防范，究竟如何防范才能做到减少对身体的损害程度不致于醉酒呢，下面给大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先可以吃高浓度膳食纤维素片：酒前半小时服用。服用后需要饮足量白开水，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。　

2 其次喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。或者喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。

3 最后喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，不要空腹喝酒，空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，肥肉、蹄膀等不会那么免容易醉。以防止酒精渗透胃壁。

注意事项

喝酒过度危害大，千万不能多喝，不能喝酒的人喝醉后一定要及时醒酒！最好的防醉方法就是不喝酒。由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。