吃哪些食物能祛痘

概述

青春痘非常让人讨厌的一件事，就是脸上长痘痘，对于爱美的人来说，更是多么的无奈。痘痘一旦入侵漂亮脸蛋，甚至连保养品都不敢多用，就怕刺激痘痘滋生，最令人烦恼及头疼的一件事，而食疗是疾病治疗中倍受推崇的方法之一，对于那么追求美丽容颜的痘痘妹妹也不例外。那么吃哪些食物能祛痘呢?下面我们就来详细的了解一下吧！

步骤/方法：

1 能祛痘的食物1、维A类一些食物有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。因为这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长，对于祛痘痘的的疗效是很有效的，尽量少吃一些高脂肪和刺激性的食物。

2 能祛痘的食物2、维B2类一些食物是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。平时多吃一些这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用，关键是可以排毒去痘，见效也非常快，有痘痘的朋友可以试一试。

3 能祛痘的食物3、维B6类的一些食物有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。还有清凉食物，例如银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。　　

注意事项

注意事项：长痘痘和饮食不当有很大的关系，所以要改变不良的饮食习惯，多吃一些能促进体内血液变成碱性的蔬菜和水果，尽量少吃一些高脂肪和刺激性的食物。另外患者要注意休息，按时上床睡觉。