便秘长痘怎么办？

概述

脸上长痘痘主要是因为皮肤的皮脂分泌过多，从而从毛孔排出毛孔，一旦堵塞的话就会导致分泌物出现聚集细菌一旦感染，就会引起脸上出现痘痘，如果经常便秘的话，也会导致身体的内分泌失调，导致皮肤油性过多，从而引起脸上出现痘痘的情况，平时一定要注意早睡早起不要熬夜，要保证睡眠时间的充足。不要经常吃一些刺激辛辣的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜。

步骤/方法：

1 一定要学会多喝水，每天至少喝八杯水，一定要保持眼部的清洁干燥，不要用一些刺激性的化妆品和护肤品，平时不要经常抽烟喝酒熬夜。运动后如果出大量的汗，一定要及时的清洗干净。

2 经常便秘，长痘痘也有可能是胃肠道，不通畅而导致的，由于体内的毒素不能及时的排出体外，可以服用保和丸平时多注意喝水，多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃些饭纤维素比较多的水果，心情要保持愉悦，要清淡饮食，不要抽烟喝酒。

3 引起便秘长痘的也有可能是由于气虚阴虚阳虚而导致的可以去专业的中医院，在医生的把脉下来看是否是属于哪一种，然后对症治疗，在治疗期间的话，你睡觉注意不要吃些油腻的食物，尽量多吃的清淡心情要保持舒畅，多吃一些梨多排毒。

注意事项

不要喝太可乐啊，果汁或者是咖啡，尽量少吃巧克力，减少糖分的摄入量，平时多吃些新鲜水果和蔬菜，甚至更要保持充足，不要太过于劳累。