恶心干呕怎么回事如何改善

概述

最近的一段时间身体出现的一些问题，好像老是感觉恶心干呕，早上起床之后会时不时地出现干呕情况，坐车前也会经常的感觉非常恶心。平时也会有时不时的感觉恶心没有任何的规律，精神状态还算可以。就是没有什么食欲，食量一般不大，睡眠质量也不是很好，大便较少，体重也没有明显的变化，不过别人都说我瘦了，没有任何规律总是不受控制的感觉非常恶心。可能是因为坐车，很长时间的缘故，和男朋友在一起的时候，明显感觉恶心的次数会变多。

步骤/方法：

1 可能是患有慢性咽炎的问题，对于患有慢性咽炎的患者，平常的时间里应该多喝温水开水保证睡眠质量，不要熬夜，多吃一些清淡的食品。不要吃油炸辛辣等刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含有丰富的维生素的水果，例如无花果，西瓜是清热利于消化的食物。

2 一定要坚持早晚都用盐水去漱口，漱口的时候也是头部后仰，张口发出啊声，漱口之后，不妨喝一杯清淡的盐水，主要是针对于杀菌清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌的感染。但是这种方法只是起到一定的预防作用，对于治疗慢性咽炎作用不大。

3 咽部出现了粘膜充血而增厚，可以试一试激光治疗，症状如果比较严重，激光治疗要分层次的去进行。也可以用硝酸根，离子治疗。进行雾化治疗时，可以采用喷喉。值得一提的是，这些方法治标不治本，要从根本上解决慢性咽炎是不可能的。

注意事项

清咽润肺茶对于改善和治疗咽部这一类问题有很大的帮助。慢性咽炎的患者，经常会遇到恶心干呕的情况，同样的可以采用一些药茶调理咽部。