三大建议让心血管患者轻松度过寒冷冬季

概述

冬季会让很多人感到头疼，气温低，温差大，很多心脑血管患者的发病率会在冬季明显增加，寒冷的恶劣天气，会使人长时间处于一种应激状态，低温刺激会使人的交感神经兴奋，心率加快，血压升高，心脏负担加重，这样会引起向心脏供应血液的动脉痉挛，还会造成血管堵塞，引起心绞痛和心肌梗塞。所以这类患者在冬季要做好保暖措施，保护好自己，防止疾病找上自己。

步骤/方法：

1 在冬季，心脏不好的患者最好是按照医生嘱咐，按时服用冠心病的常用药，外出活动也要准备好必需品，必须携带手机等通讯工具，如果频繁的感到心绞痛，要及时到医院进行检查治疗。

2 许多冠心病人会有高血压、糖尿病等，这还会加重冠心病。因此，高血压病人要控制好血压，糖尿病病人控制好血糖，要忌口，这两个疾病能被控制住，那么就会大大降低冠心病的发作几率。

3 冬季的气温变化大，有时候会大幅度降温，这样就会导致心脏疾病的发病率上升，要避免降温的时候外出活动，还要注意保暖，室温不可过高或者过低，否则，起床的时候产生的温度差会使患者的心脏产生负担。

注意事项

另外，心脑血管患者晚饭宜清淡，不可吃的过饱，如果是吃冬季常吃的火锅，一定要注意食物种类，高脂肪和辛辣的食物一定要避免，多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，应进行低盐、低糖、低脂、低刺激的饮食。